剧情介绍:
王乐称,立秋??并不代表酷暑??的结束??,同时??还会经历一个??特殊的节气,就是“秋??老虎”这样??一个??节气。大概?在8月到9月之??间,这个??季节主要的特点是早晚凉??爽,但是午后气温仍然是比较??高的,因此,立秋??之??后的养生关键在于主动去适应这种热凉??交替,昼夜??温差显著的过??渡性气候。建??议在昼夜??温差比较??大的地区,老人、儿童以??及有高血??压、慢性阻塞??性肺??病,包括冠心病等??慢性基础疾病的人群,早晚做好头??颈部以??及腹部的保暖。立秋??以??后,饮食?上以??润燥清补、健脾养肺??为主,适当地增加百合??、梨、银??耳、莲藕、山药等??这些?滋阴润燥或者是健脾的食?材??,可以??缓解秋??燥带来的口干、咽干、皮肤干裂等??等??症状。此外,情志调节在立秋??养生当中非?常重要。建??议通过??适度运动,培??养一些?健康的兴趣爱好这样??的方??式来保持心情愉悦??。