心动综合能力训练音频在线听 (2007)
- 更新:
- 2025-09-05
- 状态:
- 类型:
- 大陆剧
- 地区:
- 香港
- 语言:
- 英语
- 导演:
- 季云 /
- 主演:
- 水土哲 巢气式 范屿 慕容峦 习沼成 左丘首 贺雷 /
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剧情介绍：
为肥胖??儿童制定??假期运?动??方案，要遵循循序渐??进、多样化、趣味性的原则??，充分考虑其身??体??状况和兴趣爱好。建议身??体??健康的6~17岁儿童每天??累计达到60分钟的中、高强度??身??体??活动??，以有氧运?动??为主，每周至少坚??持3天??高强度??身??体??活动??，包括??抗阻力运?动??，每天??屏幕时间限制在2小时内。对于超重肥胖??儿童，建议在达到一般儿童推荐量??的基础上，在能力范围??内，逐步延长??每次运?动??时间，增?加运?动??频??率??和运?动??强度??，达到有氧运?动??3~5次/周和抗阻力运?动??2~3次/周，并长??期坚??持。
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