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国产众筹精品

国产众筹精品 (2010)

更新:
2025-09-02
状态:
类型:
港台剧
地区:
香港 
语言:
英语 
导演:
连律柏  / 
主演:
瞿颖 程端志  / 
收藏:
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剧情介绍： 　　有些老人??刷到年轻人??练“平板支撑、臀桥、拉??伸劈叉”，觉得能练核??心??。殊不知平板支撑对腰腹力量要求高，老年人??核??心??弱，易塌腰伤腰椎。建议选“老人??专??属??”运动，如八段锦(“双手托天理??三焦”“调理??脾胃须??单举”)、太极云手，动作缓慢、强调“意守气??行”。

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