心动综合能力训练音频在线听 (2007)
- 更新:
- 2025-09-08
- 状态:
- 类型:
- 大陆剧
- 地区:
- 香港
- 语言:
- 英语
- 导演:
- 季云 /
- 主演:
- 水土哲 巢气式 范屿 慕容峦 习沼成 左丘首 贺雷 /
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剧情介绍：
为肥胖??儿童制定假??期运??动??方案，要遵循??循??序渐进、多样化、趣味性的原??则，充分考??虑其身体状况和兴??趣爱好??。建?议身体健康的6~17岁儿童每?天累计达??到60分钟的中、高强度身体活??动??，以有氧运??动??为主，每?周至少坚持3天高强度身体活??动??，包括抗阻力运??动??，每?天屏幕时间?限制在??2小时内??。对于超重肥胖??儿童，建?议在??达??到一般儿童推荐量的基础上，在??能力范??围内??，逐步延长每?次运??动??时间?，增??加运??动??频率和运??动??强度，达??到有氧运??动??3~5次/周和抗阻力运??动??2~3次/周，并长期坚持。
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