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794DD国产精品

794DD国产精品 (2019)

更新:
2025-09-09
状态:
类型:
科幻片
地区:
其他 
语言:
其他 
导演:
丁涧灵  / 
主演:
戎地照 钱业  / 
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剧情介绍： 　　运动??后??则??应选择静?态拉伸??。静?态拉伸??放松紧张的肌肉??，改善肌肉??的柔韧性??和??延展性??，缓解运动??后??的肌肉??酸痛，帮助身体恢复。例如，运动??后??，先??做站立体前屈保持20秒，然后??换坐姿做腿部??拉伸??，每条腿保持20秒，接着做肩部??拉伸??保持20秒，最后??做猫式伸??展保持20秒。

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