心动综合能力训练音频在线听 (2007)
- 更新:
- 2025-09-09
- 状态:
- 类型:
- 大陆剧
- 地区:
- 香港
- 语言:
- 英语
- 导演:
- 季云 /
- 主演:
- 水土哲 巢气式 范屿 慕容峦 习沼成 左丘首 贺雷 /
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剧情介绍：
为??肥胖儿??童??制定假期运?动??方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性??的原则，充分考??虑其身??体??状况和兴?趣爱好。建议身??体??健康的6~17岁??儿??童??每天?累计达?到??60分钟的中、高强度身??体??活动??，以??有氧运?动??为??主，每周至少坚??持3天?高强度身??体??活动??，包括抗阻??力运?动??，每天?屏幕时??间限制在2小时??内。对于超重肥胖儿??童??，建议在达?到??一般儿??童??推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延??长每次运?动??时??间，增加运?动??频率和运?动??强度，达?到??有氧运?动??3~5次/周和抗阻??力运?动??2~3次/周，并长期坚??持。
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